인포블로그/생활정보15 [러닝화추천] “브랜드가 곧 방향이다!” 나에게 맞는 러닝 브랜드 찾기 🏃♂️ 러닝화 브랜드별 기술 철학과 특징 총정리 러닝화를 선택할 때 우리는 종종 디자인이나 착화감만을 보곤 합니다.하지만 각 브랜드는 나름의 철학과 기술적 특장점을 갖고 있습니다. 어떤 브랜드는 ‘최고의 쿠셔닝’을, 어떤 브랜드는 ‘정교한 반응성’을,또 어떤 브랜드는 ‘러닝 데이터 기반의 서포트’를 강조하죠.이번 글에서는 대표적인 러닝화 브랜드들이 어떤 기술과 철학을 가지고 러닝화를 만드는지 브랜드별로 정리해보았습니다. HOKA (호카)🎯 키워드: 맥시멀 쿠셔닝, 부드러운 착지, 회복에 최적화기술 철학:“최대한 편안한 러닝”을 추구하며, 발에 가해지는 충격을 극도로 줄이는 맥시멀 쿠셔닝을 강조합니다.대표 기술:Meta-Rocker Geometry: 부드러운 롤링 효과로 자연스러운 발 전환Supe.. 2025. 7. 17. [러닝화정보] 초보 러너를 위한 러닝화 선택 체크리스트 5가지 러닝화를 고를 때, 단순히 스펙이나 디자인만 보고 선택하는 건 금물입니다.발에 맞지 않는 신발은 달리는 내내 불편함을 초래할 뿐 아니라, 부상까지 이어질 수 있죠.아래에서는 러닝화 선택 시 꼭 고려해야 할 핵심 요소들을 조목조목 정리해 드립니다.러닝 초보자든, 경험자든 이 기준을 참고하면 훨씬 더 만족스러운 러닝화를 고를 수 있습니다. 🧵 착화감 & 핏러닝화의 핵심은 발에 얼마나 잘 맞느냐입니다.발볼, 발길이, 아치 높이 등은 사람마다 다르기 때문에 같은 사이즈라도 착화감은 천차만별입니다.특히 앞꿈치나 뒤꿈치가 쓸리는 느낌이 있다면 장거리 러닝 시 큰 고통으로 이어질 수 있습니다.브랜드마다 라스트(신발의 골격)와 집중하는 기술이 다르므로, 가능하다면 실제로 신어보고 선택하는 것이 가장 좋습니다.예시.. 2025. 7. 16. [러닝화비교] HOKA 본디 9 vs 클리프턴 10: 초보 러너를 위한 완벽 비교 가이드 러닝화 선택에 있어 가장 중요한 기준은 ‘나에게 맞는 착화감’입니다.특히 HOKA(호카)처럼 쿠셔닝에 특화된 브랜드에서는 각 모델이 지닌 기술적 차이를 제대로 이해하는 것이 중요하죠.오늘은 HOKA의 대표 데일리 트레이너, 본디 9와 클리프턴 10을 구조적으로 비교해 보며,어떤 모델이 여러분의 발에 더 잘 맞을지 살펴보겠습니다. 목차미드솔 기술: 더 진화한 쿠셔닝안정감 vs. 경량성사용 용도에 따른 추천힐 드롭 & 스택 높이착용감 & 핏실제 사용자 후기 요약결론: 나에게 맞는 모델은? 미드솔 기술: 더 진화한 쿠셔닝본디 9는 초임계 EVA 폼 (Supercritical EVA Foam)을 새롭게 도입했습니다. 이는 기존보다 가볍고 반응성이 뛰어나며, 내구성도 강화된 신소재로, 실제 사용자들은 “푹신.. 2025. 7. 15. [러닝화추천] 걱정 없이 달리는 법: 입문자에게 적합한 러닝화 총정리 러닝 초보자를 위한 쿠션감 좋은 러닝화 추천러닝을 처음 시작할 때 가장 중요한 장비는 바로 러닝화입니다.특히 쿠션감이 좋은 러닝화는 초보 러너에게 안정감과 편안함을 제공해 부상 예방과 러닝 지속에 큰 도움을 줍니다. 아직 몸이 러닝에 익숙하지 않은 단계에서는 충격을 줄여주는 쿠션이 발과 관절을 보호하고,러닝에 대한 거부감을 낮춰주는 역할을 하죠. ✅ 초보 러너가 러닝화를 선택할 때 고려해야 할 요소충격 흡수력: 지면과의 반복적인 접촉에서 오는 충격을 줄여줍니다.안정성: 발목과 무릎의 흔들림을 최소화해 부상을 예방합니다.편안한 착화감: 발에 부담을 주지 않고 장시간 러닝에도 피로감을 덜어줍니다.통기성: 발의 열과 습기를 효과적으로 배출해 쾌적함을 유지합니다.내구성: 초보자는 다양한 지면에서 달리기 때문.. 2025. 7. 14. [러닝화분석] 5~10K 레이스를 위한 러닝화 선택법, 브랜드별 추천 총정리 요즘 출시되는 슈즈들은 모두 하이엔드 스펙을 자랑하며 멋진 외관과 기능을 갖췄지만각 브랜드의 슈퍼슈즈는 분명 서로 다른 개성을 가지고 있습니다. 이 글에서는 러너들이 특히 궁금해하는 5~10km 레이스에 최적화된 모델들을 중심으로퓨마, 뉴발란스, 나이키, 아디다스, 호카, 아식스, 온러닝, 소코니의 대표 슈퍼슈즈 8종을 꼼꼼히 비교합니다. 이 비교를 통해 브랜드별 강점은 물론,러닝 유형에 따라 어떤 슈즈가 더 나은 선택이 될 수 있는지까지 친절하게 안내드리려고 합니다.기록 갱신을 꿈꾸는 중급자 분들이 이 글을 통해 자신에게 꼭 맞는 러닝화를 찾는 데 도움이 되길 바랍니다. 목차라인업 비교표러닝 유형별 추천 모델선택 팁 1. 슈퍼슈즈 라인업 비교표브랜드모델명무게(약)드롭카본 플레이트특징 요약퓨마Fast-.. 2025. 7. 13. [러닝화소개] 러너를 위한 선택: Cloudmonster 시리즈의 모든 것 온러닝의 Cloudmonster 시리즈는 온러닝의 러닝화 브랜드 중에서도 가장 쿠셔닝이 크고 반발력이 강한 로드 러닝화 라인으로,장거리 러닝이나 회복주에 적합하며 퍼포먼스 중심의 러너를 타깃으로 합니다. 이번 글에서는 공홈의 제품 정보와 사용 후기 분석을 통하여 Cloudmonster 시리즈의 주요 모델을 비교하고,러닝화 선택에 도움을 드리기 위해 상세히 분석해보겠습니다. 목차Cloudemonster 시리즈 비교모델별 특징 요약선택 팁 1. Cloudmonster 시리즈 비교 항목CloudmonsterCloudmonster 2Cloudmonster Hyper용도데일리 러닝, 회복주장거리 러닝, 회복주템포런, 레이스용쿠셔닝Helion 폼 + CloudTec듀얼 밀도 폼 (Helion + Helion H.. 2025. 7. 12. 건강검진 대상 항목 조회, 검진기관 찾기 건강검진 대상 항목 조회 및 검진기관 찾기 1. 국민건강보험 홈페이지 로그인 2. 검진 대상 항목 확인 3. 검진 기관 확인 4. 예약 5. 검진 / 검진확인서 발급 6. 검진 결과 조회 건강검진 대상자에게는 검진 항목에 대한 안내가 우편으로 전달됩니다. 올해에 검진 대상자가 맞지만 우편을 받지 못했거나, 우편을 분실했다면 국민건강보험 홈페이지에서 검진 대상 항목을 조회할 수 있습니다. 또한 홈페이지에서는, 각 검진을 진행하는 검진 기관을 조회할 수 있습니다. 각 병원에 일일이 연락해서 정보를 확인하기 전에 어떤 기관에서 본인의 대상 검진 항목 및 추가하고자 하는 검진 항목을 진행할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 1. 국민건강보험 홈페이지 로그인 국민건강보험 홈페이지에 접속하여 로그인하고, 아래 메뉴에.. 2022. 12. 23. 여행사에서 예약한 항공권 마일리지 적립/좌석 업그레이드 방법 저희는 신혼여행을 갈 때 여행사를 통해서 인천-샌프란시스코-칸쿤 왕복 항공편을 예약했습니다. 그런데 여행 준비 과정에서, 아시아나 항공 홈페이지에서는 예약 내역이 조회되지 않고, 마일리지도 적립되지 않은 것으로 확인이 되었습니다. 그래서 사전에 아시아나 항공 홈페이지에서 예약 내역을 직접 등록하고 마일리지 적립과 좌석 업그레이드를 진행했습니다. 아시아나 A350 편의 이코노미 스마티움 좌석 이용 후기와 업그레이드 방법은 2022.10.19 - [생활정보] - 아시아나 이코노미 스마티움 탑승 후기와 좌석 팁 아시아나 이코노미 스마티움 탑승 후기와 좌석 팁 2022년 10월 1일, 대망의 결혼식을 무사히 마치고 멕시코 칸쿤으로 신혼여행을 다녀왔습니다. 인천에서 샌프란시스코를 경유하여 칸쿤에 다녀오는 여정이었.. 2022. 10. 21. 아시아나 이코노미 스마티움 탑승 후기와 좌석 팁 2022년 10월 1일, 대망의 결혼식을 무사히 마치고 멕시코 칸쿤으로 신혼여행을 다녀왔습니다. 인천에서 샌프란시스코를 경유하여 칸쿤에 다녀오는 여정이었고, 인천발 샌프란시스코행, 샌프란시스코발 인천행 항공은 이코노미 스마티움 좌석을 이용했습니다. 이코노미 스마티움 좌석에서 흔히 추천하는 좌석들이 있습니다. 저희는 출국 시와 입국 시에 다른 위치의 이코노미 스마티움 좌석을 이용했습니다. 그에 대한 장단점을 개인적인 감상을 담아 비교하는 후기입니다. 1. 이코노미 스마티움이란 1) 특징 2) 요금 2. 이용 후기 1) 중간자리 2) 맨 앞자리 3. 이용 방법 1) 홈페이지 로그인 2) 예약 내역 확인 3) 예약 상세 4) 좌석배정/체크인 메뉴 선택 5) 좌석 선택 및 업그레이드 1. 이코노미 스마티움이란 .. 2022. 10. 19. 아이폰 불법 광고/스팸문자 신고 방법 불법 광고/스팸문자는 한국인터넷진흥원(KISA)의 불법스팸대응센터를 통해서 신고할 수 있습니다. 불법스팸대응센터를 통해서는 문자 외에도 전화, 팩스, SNS, 광고성 프로그램 등 다양한 매체에서 남용되는 불법 광고/스팸을 신고할 수 있습니다. 또한 자신이 신고한 불법 광고/스팸에 대한 처리 결과를 확인할 수 있습니다. https://spam.kisa.or.kr/spam/main.do 불법스팸대응센터 KISA-RBL은 메일서버를 운영하는 누구나 손쉽게 효과적으로 스팸을 차단하는데 이용할 수 있도록 한국인터넷진흥원(KISA)에서 무료로 관리·운영하여 제공하는 실시간 스팸차단리스트 spam.kisa.or.kr 불법 광고 메시지는 '광고문자 전송 시 준수사항'을 어긴 광고 메시지를 말하며, 개인적으로 가장 자주.. 2022. 4. 9. 아이폰 폴더명 없애는 방법 아이폰은 바탕화면에 노출되는 폴더명을 공백으로 둘 수 없습니다. 공백으로 보이는 문자를 폴더명으로 입력해서, 폴더명이 없는 것처럼 보이게 만들어야 합니다. 아래의 두 개의 + 사이의 파란 영역을 복사해서 폴더명으로 사용할 수 있습니다. + + 1. 위위 두 개의 + 사이의 파란 영역을 복사 2. 폴더 선택 > 이름 변경 3. 복사한 공백 문자 붙여넣기 4. 공백 문자로 폴더명 적용 완료 2022. 1. 21. 연말정산 간소화 서비스 간단 정리 연말정산 간소화 서비스 및 일괄제공 서비스가 도입되었습니다. 근로자는 해당 서비스로 소득공제 및 세액공제 자료를 조회하여 기업에 제출해야 합니다. 연말정산 간소화 서비스는 공동인증서(공인인증서)가 설치되지 않은 기기에서도 네이버, 카카오, 페이코 등에서 서비스하는 인증서를 통해서 이용할 수 있습니다. 1. 국세청홈택스 > 연말정산간소화 > 로그인 https://www.hometax.go.kr/ 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 2. 기간 선택 해당년도 근무 월부터 12월까지 선택합니다. 3. 항목 조회 소득/세액공제 자료의 각 항목을 조회합니다. 저는 현재 월세집에 살고 있지만 월세액은 간소화 서비스에서 조회되지 않습니다. 간소화 서비스에서 조회되지 않는 내역과 그에 대한 자료 제출은 뒤에서.. 2022. 1. 17. 국민건강보험 보수월액/보험료 조회 바로가기 소득자료 중에서도 많은 곳에서 기준으로 사용하는 것이 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인되는 보수월액입니다. 해당 내용은 상시근로자의 급여 중 과세소득을 세전으로 나타냅니다. 주택청약에서도 소득 기준을 아래와 같이 적용합니다. 1. 근로소득자: 공고일이 포함된 달의 보수월액(과세소득의 세전) 2. 개인사업자/프리랜서: 지난 5월 부가세 신고한 총금액(종합소득금액) / 12 특히 청약에서는 국민임대, 장기전세, 신혼희망타운 등 여러 유형에서 소득에 따라서 지원 가능 여부 및 가산점이 달라집니다. 때문에 해당 기관(LH, SH 등)에서 적용하는 기준에 맞는 자신의 소득을 정확히 알고 있는 것이 중요합니다. 개인사업자/프리랜서의 종합소득급액은 국세청 홈택스에서 조회할 수 있으며, 조회 방법은 아래 링크에서 확인.. 2022. 1. 8. 어느 날 핸드폰에 생긴 Xiao Ying 폴더의 정체 *며칠 전에 핸드폰 파일을 정리하다가 Xiao Ying이라는 폴더를 발견하고 그 정체가 뭔지 알아 보았습니다. 같은 이유로 구글에 Xiao Ying을 검색해 보신 분들이 많은 것 같아서, 내용 간단히 공유합니다. 어느 날 핸드폰에서 발견한 Xiao Ying 폴더의 정체는? 구글에 Xiao Ying을 검색하면 연관 검색어로 몇 가지 연관 검색어가 나오고, 영상 편집 어플리케이션인 Viva video가 나오는 것을 보셨을 겁니다. 관계가 있는 게 맞는가 싶어서, 플레이스토어에서 Xiao Ying을 검색하면 가장 위에 Viva Video 어플리케이션이 나오고, 심지어 유튜브에서 Xiao Ying editor를 검색해도 잡다한 영상들 틈에서 Viva video 공식 계정의 영상도 보입니다. 그런데 Viva vi.. 2020. 4. 18. 아마존 전자책을 PDF 파일로 변환하기(AZW to PDF) *아마존에서 Kindle edition으로 구입한 전자책(AZW파일)을 PC에서 PDF 파일로 변환하는 방법입니다. *필요한 정보가 한글로 A to Z 정리된 글을 찾기 어려웠을 때, 다시 헤매지 않으려고 포스트하고 있습니다. 1. 사설 및 주의사항 - 쉽게 접할 수 있는 AZW to PDF 변환기 또는 변환 방법들이 실패하신 분들을 위한 글입니다. - 온라인 상의 변환기 등을 사용하는 것에 비해 번거롭습니다. - 개인적인 목적으로만 사용하시기 바랍니다. (저는 Kindle 단말기가 고장이 나서 크레마에서 보려고 AZW 파일을 ePub 파일로 변환하기 위해서 아래의 방법을 사용했습니다. ePub과 PDF의 변환 방법은 같고, 아래에서는 PDF로 보여드립니다.) 2. PC에서 AZW 파일을 PDF로 변환하.. 2020. 4. 12. 이전 1 다음 728x90
